الكتاب مكوّن من 88 صفحة.
بعد الانتهاء من قراءة هذا الكتاب سوف:
✓ تتوقف عن تصديق كل فكرة يقولها لك عقلك.
✓ تفهم السبب الحقيقي وراء تكرار نفس المخاوف والسيناريوهات في رأسك.
✓ تقل ساعات التفكير المفرط التي تستنزف طاقتك يوميًا.
✓ تدرك أن وجود الفكرة لا يعني أنها حقيقة.
✓ تستعيد حضورك وهدوءك بدل العيش داخل مخاوف المستقبل وأحداث الماضي.
إذا كنت تشعر أن عقلك لا يمنحك لحظة راحة…
وأنك تدخل في نقاشات لا تنتهي مع أفكارك كل يوم…
وأن القلق والتوتر يرافقانك حتى في أكثر الأوقات هدوءًا…
فربما المشكلة ليست في حياتك كما تعتقد.
بل في العلاقة التي تربطك بعقلك.
في كتاب “أنا وعقلي” ستفهم كيف يصنع العقل المعاناة النفسية، ولماذا تستمر بعض المخاوف سنوات طويلة رغم محاولات التخلص منها، وكيف يتحول التفكير مع الوقت إلى سجن غير مرئي يعيش داخله الإنسان.
هذا الكتاب سيجعلك ترى عقلك من زاوية مختلفة تمامًا.
والأهم من ذلك…
سيجعلك تدرك أن المشكلة لم تكن يومًا في وجود الأفكار…
بل في تصديقها.
لأن اللحظة التي تدرك فيها أن الفكرة ليست حقيقة…
هي اللحظة التي تبدأ فيها بإستعادة حياتك.
